乳房自查查什么？

——乳房是不是漂亮？

（拜托，是自查，自己的乳房是否漂亮自己还不知道吗？）

——乳房是不是丰满？

（好吧！丰满不是不丰满，自查不是不自查，难道是个哲学问题了？）

——乳房是否健康？

（终于，踏准了方向）

自查的最佳时间

月经正常妇女，月经来潮后第7~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺组织较疏松，此时检查乳腺，比较容易发现异常情况。

PART 1

面对镜子双手叉腰

仔细观察乳房两边大小是否对称，看皮肤表面有没有凹陷或隆起，有没有桔皮样变，有没有乳头凹陷。

PART 2

仔细观察镜子中的两个“水果”

在自然光线下或充足的光照下，双手自然下垂，在镜子中仔细观察双侧乳房大小是否一致。

PART 3

四种异常症状可以观察出来

1、大小不对称

2、不正常的隆起

3、红肿

4、乳头凹陷

PART 4

站着摸乳房

左手上举，用右手检查左乳，由乳头开始按顺时针方向，逐渐向外摸三圈；右手上抬，左手同样方法检查右乳。

温馨提示：乳房上方的肿块站着摸比较容易检查出来喔！

PART 5

躺着摸乳房

平躺后将左手枕在头下，右手重复上一步“摸”的方法，检查左乳；再改换右手枕在头下，左手触摸右乳进行检查。乳房下方的肿块躺着摸比较容易检查出来。

PART 6

挤乳看溢液

以大拇指和食指挤压乳头，观察乳管内有无异常液体流出来。不过不必用力挤压乳头，一方面乳头会挤痛，另一方面如果有乳头溢液，在胸罩上是会留下污渍的。

女神：如果现乳房有肿物怎么办？

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原创：暖心的良医君

转载：头条号“360良医科普”

整理：黄雪君